SAÚDE E BELEZA

SEGREDINHOS DE SAÚDE E BELEZA, AI VAI UM MONTÃO...RSS

FINAL DE ANO É UMA MARAVILHA, FESTAS E MAIS FESTAS, PRESENTES, SORRISOS, MUITA FELICIDADE, E ISSO TUDO VEM ACOMPANHADO DE MUITA COMIDA, MUITA BEBIDA, NOITES DE SONO PERDIDAS, E ISSO TUDO NÃO FAZ BEM, CLARO QUE DEPOIS, PORQUE NA HORA É MUITO BOM, PASSOU A CEIA DE NATAL, QUE AGENTE MORRE DE TANTO COMER, CADA PRATO MAIS DELICIOSO QUE O OUTRO, COMO POR EXEMPLO AS MINHAS RABANADAS, GENTE SÃO DOS DEUSES, NÃO A QUEM RESISTA, MAS VAMOS PASSAR PARA A CURAR DE TODO ESSE ESTRAGO EM NOSSOS CORPITIOS, E LÁ VAI:

Que mulher nunca se sentiu inchada e acima do peso, mesmo sem exagerar no prato ou faltar à malhação? Na maioria das vezes, o motivo desse mal-estar é a famosa retenção de líquidos. A boa notícia é que com alguns truques simples e eficazes, você pode, enfim, combater esse incômodo! 

1. Beba chá amarelo Um estudo japonês revelou que o chá amarelo é riquíssimo em ácido gálico - três vezes mais que o verde e oito que o branco. "Esse componente protege o fígado dos efeitos nocivos das toxinas, geralmente presentes na poluição e até em alguns alimentos", explica Ana Luísa Faller, nutricionista funcional da Soul Nutrition Consultoria em Nutrição, do Rio de Janeiro. Além disso, o ácido gálico estimula a produção de enzimas hepáticas, que mantêm as substâncias inimigas longe. Com isso, combate a retenção de líquidos e facilita a perda de peso. 

2. Tire o saleiro da mesa Manter o saleiro longe da mesa na hora das refeições ajuda você a não abusar do sódio, que é uma das causas da retenção de líquidos. Para que a comida não fique sem graça, substitua o sal por limão e ervas como orégano, manjericão e hortelã. 

3. Aposte no chá de hibisco O chá de hibisco estimula a queima de gordura corporal, facilita a digestão, regulariza o intestino e combate a retenção de líquido. Além disso, não é amargo: tem sabor parecido com o da framboesa! 

4. Mexa-se durante o dia Se você passa muito tempo sentada, levante-se a cada hora e dê uma volta - vale abastecer a garrafinha de água durante o passeio. Na cadeira, suba e desça os calcanhares mantendo a ponta dos pés no chão e gire os tornozelos. 

5. Invista na ginástica Os exercícios físicos também são ótimos aliados na luta contra o inchaço. A malhação estimula a circulação e o fluxo de líquidos e nutrientes pelo corpo, o que evita a formação de edemas. 

6. Que tal uma autodrenagem? Todo mundo já sabe que a drenagem é uma ótima arma para combater a retenção de líquidos, certo? Mas, se você não pode investir nesse método por enquanto, que tal apostar na autodrenagem? Confira o passo a passo: 1. Sentada, deslize algumas vezes as mãos umedecidas em creme do tornozelo até o joelho. 2. Em pé, repita várias vezes o mesmo movimento do joelho até a virilha, dando atenção especial à parte interna da coxa. 3. Com um braço estendido à frente, escorregue a mão oposta aberta desde o cotovelo até a axila, passando por toda a circunferência do braço. 4. Deslize as mãos (uma sobre a outra) fazendo círculos pequenos em sentido horário em torno do umbigo. Faça a massagem após o banho. 

7. Água: aliada poderosa Não é à toa que os especialistas recomendam o consumo de, no mínimo, 2 litros de água por dia: na quantidade certa, ela mantém a hidratação, garante seu organismo em pleno funcionamento e combate a retenção de líquidos. Quanto mais água você bebe, maior o volume de sangue. Com isso, as células ficam mais irrigadas e o organismo não retém sódio. 

8. Alimentos que desincham Uma alimentação equilibrada é ideal para manter a saúde e a forma em dia. No entanto, existem alguns alimentos específicos que podem ajudar você a afinar e desinchar, acabando com a retenção de líquidos.

Aparência renovada em 4 passos

Mande o cansaço embora e fique linda sempre

 

 

Depois de um dia cheio de trabalho ou de uma noite sem dormir, fica difícil esconder o cansaço. Para não sair de casa com uma expressão abatida, algumas dicas fáceis e poderosas podem te ajudar a levantar o ânimo. A coordenadora técnica do W Spa, Lôua Unger, ensina o que fazer para dar um up no visual, mesmo quando estiver exausta.

Hidrate-se

Para evitar o cansaço, aposte em uma boa alimentação associada à hidratação. Lôua destaca a importância da água nesse processo. “Se a pessoa não se hidratar, as células vão extrair água da circulação. Com isso, o sangue se torna mais denso, a absorção da energia também vai ser dificultada e a aparência de cansada tomará conta”, explica. Você pode optar por beber limonada, já que o limão evita o acúmulo de toxinas no corpo, e chá preto, que é estimulante e um grande aliado na hora de afastar o cansaço.

Acabe com as olheiras

Não tem jeito: as incômodas olheiras dão um ar pesado ao rosto. Para afastar o problema, Lôua indica compressas frias de chá de camomila. Soro fisiológico ou até mesmo água fria também oferecem um alívio imediato, já que a temperatura baixa ajuda a contrair os vasinhos e a deixá-los menos aparentes. Mais dicas contra olheiras!

Cheia de vida

Higienizar o rosto é essencial para revitalizá-lo. A dupla água gelada + sabonete facial garante uma pele fresca e renovada. “Uma boa aposta também é massagear a face com um creme lifting que proporcione o fabuloso 'efeito Cinderela', já que contém ativos que ajudam a dar firmeza e elasticidade à pele. A massagem ativa a circulação local, oxigena e reanima a cútis e os produtos garantem ainda mais tonicidade e brilho”, explica.

Make power

Em alguns casos, só uma maquiagem poderosa consegue tirar a gente do “aperto” rapidamente. Mas é preciso ficar atenta para não exagerar na dose. “Algumas mulheres optam por makes mais pesados e carregam na base. Porém, deve-se ter cuidado para não tornar ainda mais evidente o nível de exaustão”, aconselha Lôua. Atenção, principalmente, com lápis de olho, que pode escorrer e agravar ainda mais a aparência de cansaço. Apostar nos produtos em tom nude ajuda a abrir o olhar e um bom iluminador garante vida ao rosto. Se você não está disposta a usar muita maquiagem, o trio corretivo, blush e máscara de cílios é capaz de salvar o dia.

7 erros mais comuns da maquiagem e como evitá-los

Faça do make seu amigo e escape dos deslizes com dicas da nossa especialista

Por Bárbara Rossi

 

Os produtinhos de beleza estão cada vez mais presentes nas nossas vidas e são grandes aliados na hora de esconder defeitinhos e realçar os traços mais bonitos. Mas, assim como podem ajudar, eles também podem ter efeitos negativos se usados de forma errada. Para que você não corra riscos, a instrutora do Instituto Embelleze, Tina Ferr, ensina truques insdispensáveis para o make no dia a dia!

Muita calma no corretivo

Ele é um dos melhores amigos de quem quer esconder imperfeições e principalmente camuflar as olheiras. Mas algumas mulheres acabam exagerando um pouco na dose e causando “manchas” brancas em volta dos olhos que podem estragar o visual. Tina alerta que é importante escolher uma cor que seja apenas um pouquinho mais clara do que o seu tom de pele e espalhá-lo bem na região. Uma dica é testar o produto no antebraço: passe uma camada nesta área, que normalmente tem a tonalidade mais parecida com o rosto.

Cobertura perfeita

Para que a preparação da pele seja natural, fuja do excesso e aposte em uma aplicação uniforme da base. Novamente, para um resultado natural depende da escolha da cor. O mais indicado é que seja do mesmo tom da sua pele. Para aplicar, coloque o produto no dorso da mão e espalhe aos poucos delicadamente. Lembre-se de passar em todas as partes da face, assim como no pescoço. “A pele jamais deve ficar com dois tons diferentes”, diz Tina.

Bochechas coradas

Dar uma corzinha nas maçãs do rosto é essencial para conseguir um look saudável. Mas ainda existem mulheres que têm dificuldade na hora de aplicar o blush. “A maioria das pessoas não espalha o produto direito. O ideal é passar da metade do rosto em direção à orelha”, explica a instrutora e não apenas nas maçãs.

Pele bronzeada

O pó bronzeador é um dos produtos de maquiagem que mais causam problemas. Exagerar nele deixa a pele alaranjada e com aspecto bastante artificial. Tina recomenda que a aplicação seja de maneira leve nas têmporas, na testa e no queixo. E nada de usá-lo junto com o blush para não carregar o make!

Olhos poderosos

Ao aplicar a sombra, a dica é espalhar o produto até o côncavo da pálpebra móvel de forma uniforme, respeitando os traços dos olhos. O rímel, o delineador e o lápis também pedem um pouco mais de atenção, já que podem borrar ou acabar saindo com o tempo, dando a impressão de make mal feito. Para evitar o problema, opte pelas opções à prova d'água e se vai ficar com a maquiagem por horas a fio leve os produtos na bolsa para retocar.

Sobrancelha marcada

Deixar os pelinhos acima dos olhos mais marcados com lápis preto ou marrom se tornou bastante habitual para muitas mulheres. Porém, pode deixar o make muito pesado, principalmente para aquelas que possuem os fios mais claros. O cuidado é para não ficar com um look artificial. Para isso, Tina indica usar produtos específicos para esta região do rosto. Há opções com creme definidor, que corrige falhas, e gel, que molda e fixa os fios, sem deixar o visual pesado.

Lábios dentro na linha

Passar o batom fora do contorno da boca dá a impressão de mais volume? Tina afirma que a técnica é um mito. “Isso não funciona, já que fica grosseiro e todos percebem”, alerta. Para manter uma aparência bonita e natural, faça a linha seguindo o contorno dos lábios. E se gosta de usar lápis de contorno de lábios, não se esqueça de escolher um na mesma cor do batom!

COMO ACABAR COM AS OLHEIRAS SEM RECEITAS MALUCAS

As olheiras podem surgir devido ao cansaço em geral, relacionado ao stress, noites mal dormidas e excesso de trabalho. Os vasos da região dos olhos ficam inchados, e a região fica com uma tonalidade mais escura. 

Dicas para acabar com as olheiras: 
Ao acordar faça um chá de camomila. Coloque na geladeira para gelar, e aplique compressas de gaze ou algodão molhadas com o chá geladinho sobre a região dos olhos. 
Corte rodelas bem finas de pepino e aplique sobre os olhos. 


Mas se você quer aprender alguns truques....
Na hora do desespero, recorra à amiga maquiagem para disfarçar as olheiras. O maquiador Alcimar Alves, do Tampopo Hair, ensina como usar corretivos, iluminadores, base e pó:
1___Corretivo: pessoas de pele clara devem usar tons de bege; quem tem pele negra deve optar pelas cores amareladas. Corretivos na tonalidade verde são ótimos para camuflar a presença de vasos sangüíneos nas pálpebras. O corretivo deve ser aplicado com pincel e espalhado em leves batidas com o auxílio da ponta do dedo.
2___Iluminadores: utilize um tom mais claro que a pele, seguindo o mesmo método de aplicação do corretivo, porém a quantidade deve ser menor, pois reflete muita luz e o excesso pode fazer um efeito contrário ao desejado.
3___Base: escolha uma base de acordo com o tom da pele para todo o rosto (aplicar na zona T) e outra, dois tons mais claros, para as olheiras. Além de eliminar as olheiras deixará o rosto bem iluminado.
4___Pó: indicado apenas na falta dos outros itens, Alcimar Alves sugere a tonalidade translúcida. A aplicação é feita na área que necessita luminosidade.

bem simples e facil!!


coloque camomila num pote e misture bastante até ficar como um chá! é bom nao ferver!!

molhe um pedaço de algodão e coloque (deitada) em cima dos olhos de modo tb cobrir as olheiras!!!

se quiser ser mais pratica pegue HIPOGLOS e e passe um pouco nas olheiras!!! ajuda! olheira é combatida com vitamina A!!